pytasz sie o podstawy takie jak ilosc powtorzen albo przerwy miedzy seriami a juz zaczoles stosowac Mass XXL, tak jak ktos juz napisal, najpierw przysiady, pompki itd itp, dieta, suple zacznij stosowac gdy juz cwiczenia przestana przynosic zadowalajace efekty.pzdr
Ale jak myslicie czy przez to bedzie jakies słabe, moze jakies trujące czy cos ?? Czy śmiało moge wpier***ać to co mam ?? ps. biore oprocz tego mass xxl (ono jest OK ;) juz 3 wiadro jjem), bo cykl na mase -=/Pozdrawiam/=- Moje fotki (z października ): http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=111545
dietę miałem przez jakiś czas, ale postanowiłem jeść co popadnie, wyeliminowałem tylko zbędne surowce jak np ziemniaki, chleb itp. A z kaloryferem mam słabo ;/ bralem gainery Mass XXL i teraz ciezko mi sie przebic przez tluszczyk... moze do wakacji jakos sie wyrobie :)
jeśli chodzi o odzywki typu Mass XXL, Gainbolic Olimpa czy ostrowia to podstawa kiedys bralem, ale teraz z kasa krucho wiec na przymus szukalem tanich zamiennikow. Sector77 jesli wg Ciebie massmaker jest tani.. nie bede konczyl dzieki za odpowiedzi, pzdr
jak pierwszy cykl to może być mono... ale i tak musiasz dokupić sporo transporterów, jakieś aminy i inne. szczeże polecałbym ci xp, chyba obecnie najlepszy stack i masz w nim wszystko, jak chcesz mase to do tego jeszcze jakiś gainer albo mass xxl, białeczo (system protein 80) i bedziesz latał ;) i 400zł powinno wystarczyć
[...] ryż ok jeżeli chcesz ziemniaki to musisz ich wziąć jakieś 300g, do sałatki olej słonecznikowy 17:00 trening >> po treningu 20-50g glukozy albo wafli ryżowych 19:00 mass xxl (20g białka) 100 g >>>> to na 10:00 wywal 19:30 jajecznica z 3 jajek + 100 g chleba + 0,5l mleka >>> lepiej o 19, jajecznica a 4białek i jednego [...]
też tak robiłem i luz. Ale uważaj żeby Ci się nie wylało, ja miałem akcję w szkole, że musiałem uciec z lekcji do chaty bo plecak cały był różowy (po Mass XXL truskawkoym). Po książkach do dziś widać, że gainerek się wylał
ja też tak mam że rwie mnie na wymioty po mutant massie bananowo truskawkowym... próbowałem różnie mieszać ale to nic nie dało... po prostu ten smak mi nie podchodzi... kiedyś jak piłem mass xxl czekoladowy to wszystko było git
gainer to jedzenie w prochu, więc bierzesz według braków w diecie. jesli chodzi o picie to tak jakbyś sie pytał czy możesz wypić piwo jak jesz ryż....;]na tym sie nie robi cykli więc od czasu do czasu można jedno piwo wypić nic sie nie stanie.. a co do gainera obydwa są dobre. osobiście jadłem mass xxl i czekolada naprawdę dobra..
za 400zl: mono 500g - ok. 80zl glutamina 800g - ok 200 zl hmb 300g - ok 140 zl zostaje ok. 60zl, dodasz do tego 60zl i masz niecale 5kg mass xxl treca albo dodasz 90zl i masz 2,5 kg nitroprogenu (bialko) z treca to ofc przykladowo, mozesz na przyklad zrezygnowac z glutaminy (choc super dziala w duzych dawkach z mono) na rzecz bialka, carbo itd. [...]
Witaj, przede wszystkim zacznij od diety, to on tutaj jest najważniejsza. Na kanapkach, a tym bardziej pączkach(wywal je czym prędzej z diety) nic nie osiągniesz. Mass XXL mógłbyś kupić i pić w szkole, która nie jest żadną wymówka od prowadzenia diety. Isniteją pojemniki plastikowe do których można śmiało zabierać jedzenie. Śniadanie musi zawierać [...]
Zajrzyj tutaj fajny patencik jest : http://www.sfd.pl/JaBi__jabolcokk__Bo_chce_by%C4%87_WIELKI_!__MASA_2010%2F2011-t675278-s37.html Mass XXL na pewno po treningu, i gdzieś między posiłkami w szkole.
Barca masz złe podejście Dlaczego kurczaka z ryżem nie wezmiesz ? Ja brałem jedzenie w pojemnikach nie ma z tym problemu, wystarczy chciać, chyba że się wstydzisz. Druga sprawa to jak by nie było w szkole, mozna regularnie sie odzywiac, bo masz regularne przerwy. Np. mi juz tak zostało po 5 latach liceum, że o 10:45 robię się głodny Inne [...]